Правила гигиены полости рта: рекомендации ведущих стоматологов

Состояние зубов и всей ротовой полости взрослого и ребенка напрямую зависит от качества и регулярности ухода. Для обеспечения ее здоровья необходимо на постоянной основе выполнять соответствующие манипуляции, позволяющие предупредить множество проблем. Гигиена полости рта требует грамотного подхода, только в этом случае можно уберечься от большинства стоматологических проблем.

уход за полостью рта

Ежедневный уход

Каждый человек осведомлен о важности ежедневных манипуляций по уходу за ротовой полостью. Зубная эмаль требует ежедневного очищения, помогающего сохранить ее здоровье.

Во рту обитает более 300 разновидностей патогенных микроорганизмов. При нарушении баланса они начинают активно размножаться, провоцируя заболевания и ухудшение состояния десен, зубов и всех слизистых. Остановить этот процесс поможет ежедневная чистка с использованием зубной пасты.

Дополнительной мерой в уходе за полостью рта станет применение зубной нити после приема пищи, и ополаскивателя, позволяющего нормализовать кислотно-щелочное равновесие. Щетку и пасту необходимо использовать дважды в сутки, вспомогательные средства не реже 1 раза в день.

Специалисты рекомендуют применять средства в следующей последовательности:

  1. Чистка зубов пастой.
  2. Полоскание водой.
  3. Использование флосса (зубной нити).
  4. Применение ополаскивателя.

Правильное выполнение манипуляций гарантирует результат, снижает вероятность различных заболеваний.

Идеальным вариантом будет проведение процедуры после каждого приема пищи. Но это почти всегда невозможно, поэтому достаточно 2 раз в сутки.

рекомендации

Необходимые средства

Эффективно ухаживать за полостью рта помогут простые гигиенические средства. Отнестись к их выбору необходимо ответственно.

Паста

Сегодня существует множество зубных паст разного назначения. Выбор зависит от конкретной проблемы человека.

Наиболее распространенными считаются следующие виды:

  1. Гигиенические подойдут для удаления мягкого зубного налета, они освежают дыхание и предотвращают размножение бактерий.
  2. Профилактические подойдут почти всем, в составе имеют минеральные вещества, растительные компоненты. Помогают предупредить распространенные стоматологические патологии.
  3. Пасты с лечебным эффектом назначаются специалистом в случае появления симптомов того или иного заболевания. Обычно содержат специальные компоненты, способствующие быстрому выздоровлению.
  4. Отбеливающие средства подходят для индивидуальной гигиены, но не чаще 2 раз в неделю. Содержат активные компоненты, помогающие устранять зубной налет и поддерживать белизну эмали.

Отдельно стоит выделить пасты, сочетающие несколько функций. Использовать их разрешается ежедневно, без предварительной консультации специалиста.

уход за полостью рта

Щетка

Щетки могут быть изготовлены из натуральных или синтетических материалов, иметь разный размер, длину и площадь щетины. В зависимости от степени жесткости различают мягкие, средние, жесткие. Первые показаны людям с чувствительными зубами, деснами, при различных стоматологических заболеваниях воспалительного характера. Вторые считаются универсальными, применяются чаще всего. Третьи используются теми, кто имеет предрасположенность к быстрому образованию зубного камня.

При выборе следует учитывать рекомендации специалиста и основываться на собственных ощущениях во время процедуры.

индивидуальная гигиена

Зубная нить

Нить или флосс считается важным элементом гигиены. Существует несколько разновидностей приспособления.

При выборе стоит придерживаться нескольких правил:

  1. Нить должна быть плоской, со смазкой, уменьшающей трение при использовании, обладающей антибактериальными свойствами.
  2. Новичкам стоит выбирать вощеный вариант, другие могут обратить внимание на классический флосс.
  3. Особую роль играет наличие дополнительной обработки. Эффективными считаются фторированные нити, предотвращающие развитие многих заболеваний и образование зубных отложений.
  4. Флосс может быть изготовлен из синтетических материалов или шелка. Второй вариант предпочтительнее. При выборе первого стоит внимательно ознакомиться с составом, убедиться в отсутствии вредных компонентов.

Гигиенический уход за зубами обязательно предполагает ежедневное использование нити для предупреждения размножения бактерий, питающихся остатками пищи.

гигиена полости рта / гигиена полости рта это / гигиены полости рта / гигиена полости рта что это

Ополаскиватель

Любой ополаскиватель обладает теми же свойствами, что и паста. Выбирать необходимо с учетом состояния ротовой полости. Существуют профилактические и лечебные средства.

Перед покупкой рекомендуется изучить состав, убедиться в отсутствии аллергенов. Идеальный вариант — использование ополаскивателя и пасты от одного производителя. Обычно жидкость применяется после чистки или между приемами пищи в качестве профилактики образования налета на поверхности зубов.

уход за полостью рта

Как правильно чистить зубы

Ежедневная манипуляция предполагает очищение зубов посредством зубной щетки и пасты.

При этом рекомендуется выполнять процедуру в следующей последовательности:

  1. Щетку необходимо промыть теплой водой с целью устранения пыли.
  2. Выдавить на нее пасту — шар объемом не более горошины.
  3. Движения щетки должны быть направлены от корня к верхушке. Так необходимо очистить внешнюю и внутреннюю поверхность.
  4. Верхнюю часть необходимо чистить вращательными движениями с легким нажимом на щетку.
  5. В конце процедуры следует сомкнуть челюсть и круговыми движениями пройтись по наружной стороне зубов.
  6. Прополоскать полость рта чистой водой комфортной температуры.

Следующим этапом будет уход за языком и внутренней поверхностью щек.

Методы очистки языка

На протяжении дня на внутренней поверхности щек и языке скапливается большое количество болезнетворных микроорганизмов. Правила ухода за ротовой полостью предполагают обязательную чистку этих областей.

Существует два метода:

  1. Чистка обратной стороной щетки, на которой присутствует специальная ребристая поверхность.
  2. Очищение посредством специального скребка из резины или пластика. Он предназначен для бережного и эффективного удаления налета.

Любой из методов действенный при условии правильного выполнения. После полоскания рта необходимо пройтись щеткой или скребком от корня языка к кончику несколькими плавными движениями. Закрепить результат с помощью поперечной чистки.

Для внутренней стороны щек подойдет тыльная сторона щетки. Движения должны быть острожными, без нажима, приспособление для очистки следует держать параллельно зубам.

гигиенический уход

Некоторые особенности

Существуют особенности ежедневного ухода у взрослого и ребенка, имеющие значение для сохранения здоровья ротовой полости.

Для взрослых ежедневной чистки, использования ополаскивателя и нити достаточно для поддержания здоровья полости рта. Нет необходимости наносить на щетку чрезмерное количество пасты или выполнять манипуляцию дольше 3 минут.

Для достижения лучшего эффекта запрещается применять слишком жесткие щетки, отбеливающие зубные пасты, флосс с содержанием фтора на постоянной основе. Не рекомендуется оказывать воздействие щетиной на десны, когда они кровоточат.

У детей

Первая щетка для малышей должна иметь мягкую щетину. Необходимо подобрать щадящую пасту без вредных примесей и аллергенов. Процедуры можно проводить после формирования у ребенка цельного зубного ряда.

Чистка длится не более минуты. Специалисты рекомендуют родителям наблюдать за ребенком первые несколько дней с целью контроля над правильностью выполнения манипуляции. Направление движений не отличается от техники для взрослых.

Применение нити и ополаскивателя обговаривается индивидуально с врачом. Обычно до 7 лет такие средства не используются.

правила ухода

Профессиональная чистка

Полностью избавиться от зубного налета после применения обычных процедур не получится. Рекомендуется обратиться к специалисту для проведения профессиональной чистки.

Мягкий налет

Мягкий налет скапливается на поверхности зубов при неправильной чистке, нарушении последовательности выполнения процедуры, применении неподходящих паст, щеток, ополаскивателей.

Удалить его можно в стоматологическом кабинете специальными растворами или аппаратом, устраняющего скопления механическим путем.

Твердый

Твердый налет постепенно превращается в зубной камень, обязательно требуется его удаления. Стоматологи предлагают несколько вариантов решения проблемы.

Сегодня обычные инструменты уже не применяются. Популярным способом считается использование специальных устройств, позволяющих безболезненно и быстро справиться с налетом.

Эффективность

Профессиональная чистка эффективна, позволяет быстро устранить любые отложения и предотвратить осложнения.

Регулярное ее проведение приводит к следующему:

  • активизируются обменные процессы в деснах, эмали, пародонте, альвеолярных участках;
  • эмаль становится светлее и крепче, устраняются темные пятна;
  • останавливается рост и размножение патогенных микроорганизмов.

Проведение процедуры 1 раз в 6 месяцев позволит предотвратить любые болезни зубов, десен, слизистых.

правила ухода

Стоматологические услуги

Сегодня большинство стоматологических клиник предлагают услуги по профессиональной чистке.

Наиболее популярными считаются следующие:

  1. Пескоструйная чистка с использованием специальных растворов, гелей, паст с абразивными частицами.
  2. Механическое очищение специальным аппаратом.
  3. Ультразвуковая процедура с применением прибора.
  4. Лазерная чистка считается сегодня наиболее щадящей и эффективной.
  5. Фторирование позволяет насытить эмаль ионами фтора.

Советы специалиста помогут определиться с выбором.

правила ухода

Особый уход

Нередко пациенту необходим особый уход за ротовой полостью в случае наличия зубных протезов или стоматологических болезней.

За протезом

При ношении протеза рекомендуется придерживаться правил с целью продления срока эксплуатации. Щетка должна быть мягкой, с небольшой площадью. Очищение проводится после каждого приема пищи.

Зубную пасту рекомендуется выбирать, опираясь на советы специалиста. Продукт не должен содержать абразивных частиц, агрессивных компонентов. Ночью конструкция храниться в воде. При надевании следует тщательно промывать протез и использовать гели для фиксации.

уход за полостью рта

При пародонтозе

Пародонтоз считается серьезным заболеванием и при нарушении советов специалиста приводит к потере зубов.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • щетка должна быть мягкой, узкой, с подвижной головкой;
  • процедуру чистки повторять не менее 2 раз в сутки;
  • движения должны быть аккуратными, плавными;
  • зубная паста в составе должна иметь растительные компоненты;
  • обязательно необходимо использовать подходящий ополаскиватель.

Применение нити следует согласовать с врачом.

При кариесе

При кариесе правила ухода почти не отличаются. Рекомендуется строго их соблюдать с целью предотвращения осложнений.

Щетку лучше выбрать средней жесткости и применять со специальной пастой, содержащей лечебные компоненты. Обычно врачи советуют исключить из рациона кондитерские изделия, провоцирующие быстрое размножение бактерий на поверхности зубов.

уход за полостью рта

Каких проблем можно избежать при правильном уходе

Соблюдение правил гигиены позволит избежать множества патологий, сохранить здоровье зубов.

Наиболее частыми считаются следующие:

  • неприятный запах изо рта;
  • образование мягкого и твердого налета;
  • кариес;
  • гингивит — воспаление десен;
  • стоматит — воспаление слизистых полости рта;
  • пародонтит и пародонтоз — тяжелые патологии воспалительного характера, провоцирующие выпадение зубов.

Гигиена позволяет предотвратить воспалительные болезни горла, развивающиеся при тяжелом течении патологий зубов и десен.

гигиена полости рта / гигиена полости рта это / гигиены полости рта / гигиена полости рта что это

Полезная и вредная пища

Для поддержания здоровья зубов и десен следует включить в ежедневный рацион молочные продукты, травяной и зеленый чай, орехи, нежирное мясо и рыбу в умеренном количестве, сырые овощи и фрукты.

Предотвратить образование зубного камня поможет уменьшение в рационе количества кондитерских изделий, кислых фруктов и соков, чипсов, газированных напитков, алкоголя.

гигиена полости рта / гигиена полости рта это / гигиены полости рта / гигиена полости рта что это

Отзывы

«Недавно проходила процедуру ультразвуковой чистки зубов. Специалист настоятельно рекомендовал, так как налет был твердый. Боли не почувствовала, но результат порадовал.» Анастасия, 28 лет.

«Несколько месяцев назад удаляли в клинике мягкий налет пескоструйным методом. Процедура безболезненная, но эффект отличный.» Антон, 30 лет.

«Специалист посоветовал сделать фторирование зубов, так как эмаль истончилась и они стали чувствительными. Прошло все быстро и без боли, результатом доволен.» Валерий, 34 года.

Видео

В видео можно узнать правила чистки зубов, особенности щеток, нити и других предметов гигиены.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё о крепких и здоровых зубах на Stoma.Click
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: